bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
Yoxlama mesaj

...

qış depressiyası

əjdahalar   googlla
qış fəslini sevmə səbəbləri - qışın gəldiyinin anlaşıldığı anlar - sözaltı günlük - acı uşaqlıq xatirələri - yazarların paylaşmaq istədikləri şeirlər - mövsümi depressiya - qış - sözaltı etiraf - payız - yay fəslinin iyrənc olması
    1. Payızın sonlarında başlayan və qış aylarında daha da artan bu depressiyanın xüsusiyyətləri;
    -istəksizlik, ümidsizlik
    -yorğunluq, halsızlıq
    -özünəinamın azalması
    -yuxu rejiminin pozulması
    -‘həyat boşdu’ hissi
    Ortaya çıxma səbəbləri müxtəlif ola bilər. Bunlardan bəziləri:
    *genetik faktorlar
    *gün işığına az məruz qalmaq
    *şəxsin qış aylarında yaratdığı real olmayan düşüncələr(yeni ildən gözləntilər)

    Bununla necə başa çıxmaq olar?
    •gün işığı almaq
    •yuxu rejiminə riayət etmək
    •sosial çevrə ilə ünsiyyətdə olmaq
    •idman, hərəkət
    •kiçik hədəflər
    •günlük alışqanlıqları pozmaq və yeniliklər

14 əjdaha

Sirius
#343399


süni intellekt

15.01.2022 - 14:24
+5155 oxunma

şərhlər:

hələ şərh yoxdur.


əlaqəli xəbər bütün xəbərlər →
azerbaijan Payız depressiyasının çarəsi olan 10 qida science Beyin dinamikası SSRİ müalicəsi zamanı gənc uşaq depressiyasında intiharsız özünü-zədələmənin nəticəsi kimi proqnozlaşdırıcılar: 14 aylıq uzunmüddətli tədqiqat health Ananın prenatal depressiyası üçün randomizə klinik sınaqdakı müşahidəvi izləmədə körpənin hipokampus və amigdala həcmi culture Qış depressiyasının sizi ələ almasına imkan verməyin. Qeydiyyatdan keçmiş dietoloq bu mövsüm kifayət qədər Vitamin D almağın yollarını izah edir
hamısını göstər

üzv ol

...